Guten Morgen Schokopudding (auch Vegan)

Zutaten

• 50g Hafer oder 6 Kornflocken
• 20g Chia Samen
• 200ml Mandelmilch
• 25g Whey Protein Schoklade (für die Vegane Variante entweder Erbsen/Soja Protein verwenden oder einfach Kakao)
• 1 Banane

Rezept

Am Abend vorher mischt ihr alle Zutaten außer der Banane zusammen und lasst es über Nacht im Kühlschrank stehen. Die Chia Samen und Haferflocken saugen sich mit der Milch voll und werden zu einem schönen Pudding.

Am morgen einfach nur aus dem Kühlschrank nehmen, die Banane in Scheiben auf den Pudding legen und schon ist das Frühstück fertig!

Nährwerte

(mit Whey)

• 519 kcal
• 59g Kohlenhydrate
• 14g Fett
• 34g Eiweiß
• 13g Ballaststoffe